목차 👉잠 안 올 때 해야 할 행동 바로보기서론: 잠 안 올 때의 고민잠이 오지 않을 때 우리는 몸과 마음이 모두 지치고 힘든 상황을 겪습니다. 하루 종일 쌓인 피로가 잠들지 못하는 밤에 더욱더 깊게 느껴지는 것이죠. 수면은 우리 몸의 회복과 재충전의 시간으로, 이를 방해하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이러한 불면증은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이에 대한 해결책을 찾는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 '잠 안 올 때 해야 할 행동'에 대해 알아보고, 이를 통해 불면증을 극복하는 방법을 제안드리고자 합니다. 불면증을 극복하기 위해서는 무엇보다 먼저 우리의 행동을 점검해야 합니다. 잘못된 습관이나 생각이 수면에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 따라서 수면 환..