목차 👉염증을 예방하는 법 알아보기서론: 염증과 우리의 건강염증은 우리 몸에서 자연스럽게 발생하는 방어 반응입니다. 그러나 만약 염증이 지속되거나 과도하게 생기면 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 질환의 원인으로 작용할 수 있습니다. 따라서 염증을 예방하고 조절하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 우리의 생활 방식을 돌아보고, 어떤 요소가 염증을 유발하는지 파악하는 것이 필요합니다. 올바른 식습관, 정기적인 운동, 적절한 수면, 스트레스 관리 등 여러 가지 측면에서 접근할 수 있습니다. 이번 글에서는 염증을 예방하는 다양한 방법들을 살펴보도록 하겠습니다.올바른 식습관 유지하기염증을 예방하는 가장 기본적이고 효과적인 방법 중..