목차불면증은 현대인들이 겪는 공통적인 문제 중 하나입니다. 하루 종일 활동적이지만, 밤이 되면 생각이 많아져 잠이 오지 않는 경험은 누구에게나 있을 것입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다 보면 수면의 질이 더욱 떨어지기 마련입니다. 그렇다면 잠이 오지 않을 때 우리는 어떤 취미를 즐길 수 있을까요? 본 글에서는 잠 안 올 때 할 수 있는 여러 가지 취미와 활동을 소개하여 보다 나은 수면을 유도하는 데 도움을 드리겠습니다. 잠이 오지 않을 때는 긴장을 풀고 마음을 안정시키는 것이 중요합니다. 다양한 취미 활동은 이러한 역할을 할 수 있으며, 심신의 긴장을 풀어주는 데 큰 도움이 될 것입니다. 이제부터 잠 안 올 때 할 수 있는 흥미로운 취미를 자세히 살펴보겠습니다. 👉잠 안 올 때 할 수 있는..