목차현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 잘못된 생활 습관으로 인해 몸속 염증으로 고통받고 있습니다. 염증은 우리 몸의 면역 반응으로 시작되지만, 만성화되면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 염증을 관리하고 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 염증에 좋은 습관을 알아보고, 이를 통해 건강한 삶을 유지하는 방법을 소개하겠습니다. 염증이란 우리 몸이 손상이나 감염에 반응하여 발생하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 비만 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 염증은 여러 요인에 의해 유발되며, 그 중에는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이 있습니다. 이러한 요인들을 관리하여 염증 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 염증을 ..