목차염증 반응은 우리 몸의 면역 시스템이 해로운 자극에 대응하는 자연스러운 과정입니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 반응할 경우, 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 염증 반응의 기초부터 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 염증 반응이 왜 중요한지, 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 통찰을 제공하여 여러분의 건강을 지키는 데 도움이 되고자 합니다. 염증 반응은 신체가 외부 공격에 대해 방어하기 위해 혈류를 증가시키고 면역 세포를 활성화하는 과정입니다. 이 과정은 감염, 외상 또는 자극에 대한 신체의 보호 반응으로, 일정한 기간 동안은 우리에게 필요한 반응입니다. 그러나 염증 반응이 지나치게 활성화되면 만성 염증으로 발전할 수 있으며, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 또는 자가면역 질환과 같은 다양..