목차최근 수많은 연구에서는 염증과 장 건강 간의 밀접한 관계를 밝혀내고 있습니다. 염증은 우리 몸의 면역 체계가 외부의 공격에 반응하는 자연스러운 과정이지만, 만성적으로 지속되면 다양한 질병의 원인이 됩니다. 이때 장 건강은 특히 중요합니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라, 면역 체계와도 깊은 연관이 있기 때문입니다. 따라서 염증을 줄이고 장 건강을 개선하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 이 블로그에서는 염증과 장 건강의 관계, 그리고 이를 개선하기 위한 다양한 방법들에 대해 알아보겠습니다. 특히, 최근 연구에서 주목받고 있는 브라질너트의 효과와 함께 일상에서 실천할 수 있는 식이요법을 소개합니다. 이를 통해 염증을 줄이고 장 건강을 증진시키는 데 도움이 되기를 바랍니다. 👉염증과 장..