목차 👉번아웃 증후군 알아보기서론: 번아웃 증후군의 이해현대 사회는 경쟁이 치열하고 일의 양이 많아 많은 사람들이 스트레스와 피로에 시달리고 있습니다. 이러한 상황 속에서 '번아웃 증후군'이라는 용어가 많이 사용되고 있는데요, 이는 단순한 피로감이 아닌 신체와 정신의 고갈을 의미합니다. 여러분은 과연 번아웃 증후군이 어떤 것인지, 어떤 증상과 원인이 있는지 알고 계신가요? 이 글에서는 번아웃 증후군에 대한 구체적인 설명과 함께 극복 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 먼저, 번아웃 증후군이란 무엇인지 간단히 정의해보겠습니다. 이는 과도한 스트레스와 업무 부담이 누적되어 에너지가 바닥난 상태를 말합니다. 무기력, 의욕 상실, 극심한 피로감이 동반되어 일상생활이 힘들어지는 상황을 겪게 되는 것이죠. 이러한 증..