목차 👉염증 지수 바로보기서론: 염증 지수의 중요성최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 지표들이 주목받고 있습니다. 그중에서도 '염증 지수'는 우리 몸의 건강 상태를 판단하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 염증 지수는 체내 염증의 수준을 나타내며, 이는 여러 질병과 관련이 깊습니다. 특히, 심혈관 질환, 당뇨병, 그리고 치매와 같은 만성질환에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 따라서 염증 지수를 낮추는 것은 건강한 삶을 유지하기 위한 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 염증 지수가 높은 경우, 이는 면역 체계의 과도한 반응을 의미하며, 지속적인 염증은 세포 손상을 초래하고 만성 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 최근 연구에서는 염증 지수가 높은 식단이 치매 발병 위험을 84%까..