목차현대 사회에서 거북목 증후군은 많은 이들이 겪고 있는 문제로 급증하고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용 시간이 늘어나면서 자연스럽게 경추에 가해지는 부담이 증가하고 있으며, 이는 목과 어깨 통증, 두통 등 다양한 증상으로 이어집니다. 이러한 불편함은 일상생활의 질을 저하시킬 수 있어 조기 대처가 필요합니다. 본 글에서는 거북목의 정의, 원인, 증상, 예방, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉거북목 치료 바로보기거북목이란 무엇인가?거북목은 경추가 정상적인 C자 형태에서 벗어나 나와 있는 상태를 말합니다. 이 상태는 일반적으로 고개를 앞으로 숙이고 있는 자세에서 발생하며, 장시간 동안 같은 자세를 유지하는 사람들이 주로 겪습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용 중 고개를 숙이는 경..