목차다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강한 삶을 위한 중요한 과정입니다. 특히 최근에는 몸속 염증과 체중 감량의 관계에 대한 연구가 활발하게 이루어지면서, '항염 다이어트'라는 새로운 접근법이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 항염 다이어트의 개념과 효과, 그리고 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉항염 다이어트 바로가기항염 다이어트란?항염 다이어트는 염증을 줄이는 식단을 통해 체중을 감량하고 건강을 증진하는 방법입니다. 많은 사람들은 체중 감량을 위해 저칼로리 식단에 집중하지만, 염증이 몸 안에 쌓이면 다이어트 효과가 떨어질 수 있습니다. 염증은 스트레스, 불규칙한 식사, 가공식품 섭취 등으로 인해 발생하는데, 이는 체중 증가와 밀접한 연관이 있습니다. 이러한 이유로 항염 다이..