목차 👉염증 다이어트 바로보기서론: 염증 다이어트의 필요성최근 많은 사람들이 체중 감량에 어려움을 겪고 있습니다. 특히 다이어트를 시도했지만 효과를 보지 못한 경험이 있는 분들에게는 더욱 그렇습니다. 이 글에서 다룰 '염증 다이어트'는 염증과 체중 증가 간의 관계를 이해하고, 이를 통해 건강하게 체중을 감량할 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 염증은 신체에 불필요한 영향을 미치며, 만성 염증 상태는 체중 증가의 큰 원인이 될 수 있습니다. 따라서 염증을 줄이는 것이 체중 감량을 위한 첫걸음이라 할 수 있습니다. 우리는 대개 다이어트를 할 때 칼로리 조절이나 운동량 증가에 중점을 두기 마련입니다. 그러나 이러한 방법만으로는 한계가 있으며, 특히 몸이 붓는 증상이나 만성 염증으로 고민하고 있는 경우에..