목차 👉염증과 운동 바로보기서론: 염증과 운동의 관계현대 사회에서 많은 사람들이 운동을 통해 건강을 유지하고자 하지만, 적절하지 않은 운동으로 인해 염증이 발생하는 경우가 많습니다. 특히 어깨와 같은 부위의 염증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이는 과도한 운동이나 부상으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 이런 염증이 만성적으로 이어질 경우 회복이 어려워질 수 있습니다. 따라서 올바른 운동 방법과 관리가 중요합니다. 운동은 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 염증이 발생하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 염증과 운동의 상관관계, 특히 어깨 통증과 관련된 다양한 재활 운동에 대해 알아보겠습니다. 건강한 운동 습관을 통해 염증을 예방하고 적절한 관리 방법을 적용하는..