목차 👉거북목 자세 교정 알아보기서론: 거북목 자세가 가져오는 문제점현대 사회는 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 일상화되면서 많은 사람들이 자연스럽게 거북목 자세를 취하게 되었습니다. 이런 자세는 결국 목과 어깨에 통증을 유발하고, 장기적으로는 다양한 근골격계 질환으로 발전할 위험이 있습니다. 실제로 많은 사람들이 일상생활에서 목과 어깨의 통증을 경험하고 있으며, 이는 단순한 불편함이 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 거북목 증후군은 목뼈의 정렬이 어긋나거나 비정상적으로 구부러진 상태로, 머리의 무게가 목에 부담을 주게 되어 통증이 발생하는 것입니다. 그렇다면 어떻게 거북목 자세를 교정하고 건강한 목과 어깨를 유지할 수 있을까요? 본 글에서는 거북목 자세의 원인과 이를 교정하는 방법을 다루..