목차 👉거북목 교정 바로가기서론: 현대인의 필수 과제, 거북목 교정오늘날, 수많은 사람들은 스마트폰과 컴퓨터와 같은 전자기기를 사용하는 시간 때문에 일상적으로 거북목 증후군에 시달리고 있습니다. 거북목은 잘못된 자세로 인해 목이 앞으로 쏠리면서 발생하는 증상으로, 경추에 과도한 압력을 가하여 통증과 불편함을 초래합니다. 이 문제는 단순한 외관상의 문제가 아니라, 장기적으로는 척추 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 거북목 교정은 현대인에게 필수적으로 해결해야 할 과제가 되었습니다. 이 글에서는 거북목 교정의 중요성과 효과적인 교정 방법, 그리고 스트레칭을 통해 건강한 목을 유지하는 방법에 대해 다룰 것입니다. 올바른 자세 교정과 함께 꾸준한 스트레칭과 운동이 필요하며, 이를 통해 목 건..