목차 👉거북목 증상 바로보기서론: 거북목 증상은 현대인의 적현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용은 일상적인 풍경이 되었습니다. 이러한 기기들을 사용할 때, 우리는 대부분 목을 앞으로 쭉 빼거나 고개를 숙인 채로 오랜 시간을 보내게 됩니다. 이런 잘못된 자세는 결국 거북목 증상을 유발하게 되며, 이는 목근육의 긴장과 통증으로 이어집니다. 거북목 증상은 단순한 불편함을 넘어 심각한 건강 문제로 발전할 수 있으므로, 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 목은 우리의 머리를 지탱하는 중요한 구조입니다. 하지만 잘못된 자세와 생활습관은 목의 C자 형태를 변형시켜 일자목 증후군을 유발하고, 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 거북목 증상을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 주기..